Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen brengen lange uren zittend door, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt vanwege je rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt is vanwege je rug, dienen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug kan zijn een complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel wegens de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen van jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer identiek als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen met ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht met je lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest aangaande een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens mensen die last hebben van lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt om een gezonde kromming barkrukken met rugleuning betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt om een druk aangaande die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons van de grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, zijn niet al die modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn wegens jouw rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op moet letten voor de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn essentieel dat een stoel de gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal van de stoel zijn tevens met belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan wegens iemand. Dit is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft het deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit essentieel om te onthouden dat sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.